猫の睡眠行動と寝場所の習性ガイド｜1日14〜16時間眠る猫の睡眠を理解する

猫は1日の大半を眠って過ごします。成猫で14〜16時間、子猫やシニア猫ではさらに長く20時間近く眠ることもあります。「うちの猫はよく寝るけど大丈夫？」と心配になるオーナーは多いですが、これは猫という動物の本来の生理リズムであり、健康の証でもあります。本記事では、猫の睡眠パターン・習性・寝場所の選び方を科学的に解説し、快適な睡眠環境づくりをサポートします。

なぜ猫はこんなに眠るのか

猫の祖先は単独で狩猟する肉食動物でした。エネルギーを短時間の狩りに集中的に使い、残りの時間は体を休めて次の獲物を待つ——という戦略が長い進化の歴史の中で形成されました。この「省エネ型生活スタイル」が現代の家猫にも受け継がれており、ペットとして十分な食事を与えられていても、睡眠時間の長さは変わりません。

猫の睡眠には以下のような段階があります:

• 浅い眠り（ドジングまたはポリフェジック睡眠）: 全体の70〜80%を占め、物音に敏感です。横になりながら耳がピクピク動いていたり、目が半開きになっているのはこの段階。すぐに目覚めて動ける状態を保っています。