ハムスターの運動と回し車完全ガイド｜最適なサイズ・素材・運動量の管理方法

なぜ回し車はハムスターに必要か

野生のハムスターは1日に10〜15kmを走り回る動物です。飼育下では当然そのような広大なスペースは確保できませんが、回し車（ホイール）を提供することで自然な走行行動を部分的に満たすことができます。

回し車のない環境ではハムスターは運動不足となり、肥満・ストレス・刻み行動（ケージの壁をかじり続ける等）・攻撃性の増加につながります。回し車は「あればいい」ではなく「必須設備」です。

種類別の適切な回し車サイズ

回し車のサイズ選びは最も重要なポイントです。小さすぎると背骨が曲がった状態で走ることになり、脊椎への悪影響があります。

ゴールデンハムスター（シリアン）: 最低22〜28cm直径。28cm以上が理想。

ジャンガリアンハムスター（ドワーフ）: 最低18〜21cm。17cm未満は背骨に負担。

ロボロフスキーハムスター: 最低17cm。身体が小さいがスピードが速い。

走行時に背中が水平または若干前傾みになっているのが正常です。丸みを帯びた背中で走っている場合はサイズアップを検討します。

回し車の素材と安全性

無垢材（天然木）製: 歯を気にしない素材で安全。ただし衛生管理が難しく、尿が染み込む。消臭スプレーと定期交換が必要。

プラスチック製（ソリッドサーフェス）: メンテナンスしやすい。素材が安全なものを選ぶ（BPAフリー）。格子状は足・爪の挟まりリスクあり。ソリッド（穴なし）タイプを必ず選ぶ。

金属メッシュ製: 足・爪を引っかけるリスクがあり非推奨です。

静音性の重要性

回し車の騒音は夜行性のハムスターが主に夜間に使用するため、飼育者の睡眠を妨げることがあります。

サイレントホイール（Niteangel、Wodent Wheel等）: 二重ベアリング構造で回転音が非常に小さい。価格は高め（2,000〜5,000円）ですが投資価値があります。

軸・ベアリングのメンテ: 定期的に分解してホコリ除去・油差し（食用オリーブオイル等）を行うと静音性が維持されます。

運動量の管理と過剰運動の注意

ほとんどのハムスターは自分で適切な運動量を調整しますが、一部の個体は強迫的に走り続ける「過剰運動」を示すことがあります。

正常な運動量: 1夜に2〜5km程度が一般的。

過剰運動のサイン: 睡眠時間の減少、体重減少、水分過多摂取。過剰運動はストレス・空腹・狭いケージが原因のことがあります。ケージ拡張・フォレイジング（餌探し）活動の追加で改善できる場合があります。

回し車を時々外す: 毎日24時間使えるより、週1〜2回は取り外して穴掘りや巣作りなど別の行動を促すことで行動の多様性が生まれます。