猫の肥満は関節病・糖尿病・泌尿器疾患のリスクを高めます。適切な体重の見極め方（BCS）、正しい食事量の計算、ダイエットフードの選び方と運動で体重管理する方法を解説。
この記事のポイント
猫の肥満は関節病・糖尿病・泌尿器疾患のリスクを高めます。適切な体重の見極め方（BCS）、正しい食事量の計算、ダイエットフードの選び方と運動で体重管理する方法を解説。
「最近うちの猫、太ったかな？」と感じる飼い主さんは多いでしょう。実は国内のペット猫の相当数が過体重・肥満状態にあると言われています。肥満は「かわいい」だけでは済まず、関節炎・糖尿病・泌尿器疾患・皮膚炎など様々な病気のリスクを高めます。本記事では、猫の適正体重の見極め方から、ダイエットの具体的な方法まで解説します。
猫の「適正体重」は品種・骨格・性別によって異なります。一般的な成猫の平均体重は3.5〜5kgですが、ノルウェージャンフォレストキャットやメインクーンは6〜8kgが標準というように、品種差が大きいです。
BCS（ボディコンディションスコア）で評価する 体重の数字だけでなく、触ったり見たりして体型を総合的に評価する「BCS」が便利です。
BCS3が理想的な状態です。自宅で定期的に評価し、変化に気づきましょう。
去勢・避妊手術後の代謝低下 性ホルモンが減少することで基礎代謝が落ち、同じ食事量でも太りやすくなります。手術後は給餌量を10〜20%程度減らすことが推奨されます。
年齢による活動量の低下 中高齢猫（7歳以上）は若い頃より活動量が落ちます。食事量を見直す時期です。
室内飼育による運動不足 野外に出られない室内猫は、屋外猫に比べて圧倒的に運動量が少ないです。
過剰なおやつ こまめなおやつの与えすぎが、知らず知らずのうちにカロリーオーバーになっていることが多いです。
RER（安静時エネルギー必要量） 猫の必要カロリーは以下の計算式で求められます。
RER（kcal/日） ＝ 70 × （体重kg）^0.75
この値にライフステージ係数をかけて1日の必要カロリーを算出します。 - 避妊・去勢済み成猫：×1.2 - 体重維持が必要な肥満猫：×0.8〜1.0
市販のキャットフードにはカロリーが記載されているため、この数値と比較して給餌量を決めましょう。
急激な減食は危険 猫は食事量を急に減らすと「肝リピドーシス（脂肪肝）」という深刻な病気になるリスクがあります。現在の量から10〜20%ずつ段階的に減らしていきましょう。
ダイエット専用フードの活用 低カロリー・高タンパク・高繊維のダイエット用フードに切り替えることで、満腹感を維持しながらカロリーを抑えられます。「ライト」「減量」と表示されたフードが該当します。
食事回数を増やす 1日2食を3〜4食に分けることで、空腹感を減らしながら総摂取カロリーは変えないようにできます。自動給餌機の活用も効果的です。
計量して与える 「目分量」では誤差が大きいです。キッチンスケールで毎回計量することが正確な管理の基本です。
水分摂取を増やす ウェットフード（缶詰・パウチ）を取り入れることで、カロリーを下げつつ水分を増やして満腹感を高められます。特に泌尿器疾患のリスクが高い猫にもウェットフードは推奨されます。
インタラクティブな遊び 猫じゃらし・フェザーワンド・レーザーポインターを使った遊びを毎日15〜20分行いましょう。捕食本能を刺激する動きで激しく運動させることができます。
キャットタワー・アスレチック 高さのあるキャットタワーは、猫が自発的に登り降りすることで運動量が増えます。複数のタワーを部屋に置くと移動が増えます。
フードパズル・知育トイ 餌をパズルから取り出す食器（フードパズル）は、食べるのに時間がかかるため過食を防ぎ、同時に脳と体の活性化になります。
月1〜2回は体重を測定して記録しましょう。猫をバスケットや洗濯ネットに入れて体重計に乗せるか、人間が猫を抱いて乗り、後で人間の体重を引く方法が使えます。
体重が増えていたら給餌量を5〜10%減らし、減っていたら少し増やすという微調整を続けましょう。
特に急激な体重変化は病気のサインの場合があります。定期的な健康診断で体重チェックを受けましょう。
猫の体重管理は、健康で長生きするための基本中の基本です。BCSで定期的に体型をチェックし、適切な食事量管理と運動の習慣化で、理想的な体型を維持しましょう。愛猫の長生きのために、今日から始めてみてください。