犬种不同所需运动量指南｜散步时间和玩耍方式的参考

犬的运动量因犬种而异。运动不足会导致压力和问题行为，而过度运动会对关节造成负担。了解适合爱犬的运动量，建立恰当的运动习惯是健康幸福生活的基础。

小型犬的运动量和散步指南

小型犬体型较小，容易被认为需要的运动量很少，但实际上不同犬种差异很大。

• 吉娃娃·博美犬: 每天20～30分钟的散步就足够了。由于怕热怕冷，需要根据季节调整时间
• 玩具贵宾犬: 活跃的犬种。需要每天30～40分钟的散步，加上智力游戏
• 迷你腊肠犬: 祖先是猎犬。每天需要30～40分钟的散步。但要考虑腰部负担，避免爬楼梯和高低差
• 约克郡梗: 梗犬气质，活跃好动。理想的组合是每天30分钟的散步加上室内游戏
• 哈巴犬·法国斗牛犬: 短头犬种呼吸系统负担较重，散步应限制在每天20～30分钟的温和散步。夏季仅限于早晨和晚间凉爽时段

中型犬和大型犬所需的运动量

中型犬以上需要的不仅是散步，还包括自由活动的时间。

• 柴犬: 每天40～60分钟的散步。性格独立，讨厌单调的散步，应变换路线以提供刺激
• 比格犬: 嗅觉猎犬，探索欲强。需要每天60分钟以上的散步。鼻子工作训练也很有效
• 边境牧羊犬: 运动量需求最大的犬种之一。需要每天90分钟～2小时的运动，以及灵活性训练和飞盘等运动最为理想
• 拉布拉多寻回犬: 每天60～90分钟的散步。善于游泳，水上玩耍也是很好的运动
• 金毛寻回犬: 同样每天60～90分钟。喜欢投掷和飞盘游戏等叼东西的游戏
• 西伯利亚雪橇犬: 每天90分钟～2小时。这是为跑步而生的犬种，慢跑和自行车运动最适合

按年龄调整运动量

即使是同一犬种，适当的运动量也会随年龄变化。

幼犬期的散步时间参考是：用月龄乘以5分钟。生后3个月就散步15分钟，4个月就散步20分钟左右即可。成长期的关节尚未完全发育，过度运动会导致发育障碍的危险。特别是大型犬在生长板闭合的约18个月前应避免跳跃和长距离奔跑。

成犬期应充分确保犬种本来所需的运动量。进入7～8岁的老年期后，应逐步减少距离和时间，按照犬的节奏进行。不过不是完全停止运动，而是改为多次短散步等方式来维持肌力。如有关节疾病，应咨询兽医考虑水中行走等低负荷运动。

室内可进行的运动和智力刺激

天气不好或无法外出时，可用室内运动和智力刺激来补充。

• 鼻子工作: 把零食藏在房间里让它们寻找。用鼻子进行的运动消耗的能量比身体运动还多
• 拔河游戏: 用绳索玩具进行拔河。如果制定规则进行，还能成为服从训练
• 益智玩具: 在KONG玩具或拼图食盒中装入食物给它。利用进食时间进行智力刺激
• 室内训练: 重复练习"坐下""趴下""等待"或学习新技能。10～15分钟的训练可消耗专注力
• 楼梯上下运动: 对于没有关节问题的成犬，使用楼梯的上下运动也是很好的锻炼

## 按犬种群体分类的运动需求

犬的运动量很大程度上受其原始"工作"的影响。

牧羊犬群体（边境牧羊犬·喜乐蒂等）

• 所需运动量: 每天1.5～2小时以上
• 特点: 聪慧且工作欲望高。除身体运动外，还需要动脑训练（灵活性、飞盘、鼻子工作）
• 运动不足的迹象: 家具破坏·过度吠叫·追尾行为

梗犬群体（杰克罗素梗·约克郡梗等）

• 所需运动量: 每天1～1.5小时
• 特点: 活跃好奇。虽然体型小但能量很高。有些犬种有挖洞本能
• 推荐: 捡球游戏·挖洞游戏·拔河

伴侣犬群体（吉娃娃·马耳他犬·西施犬等）

• 所需运动量: 每天30分钟～1小时
• 特点: 在室内也相对容易满足。比起激烈运动更喜欢和主人互动
• 注意: 许多犬种骨骼纤细，要注意从高处跳跃和激烈游戏中的骨折

大型犬·运动犬群体（拉布拉多·金毛等）

• 所需运动量: 每天1.5～2小时以上
• 特点: 喜爱游泳和叼东西游戏。体力极强
• 注意: 成长期（生后18个月前）要避免关节过度负荷

运动不足的迹象和解决方法

犬的运动不足不仅影响身体，还会对心理造成负面影响。

运动不足的迹象

• 啃咬·破坏家具和鞋子（因无聊而破坏）
• 过度吠叫（没有地方发泄能量）
• 追尾行为和应激行为（在同一地方转圈等）
• 肥胖（摄入热量消耗不足的证据）
• 对主人的纠缠要求行为

解决运动不足的想法

• 犬公园的利用: 与其他犬的自由玩耍消耗大量能量
• 和犬一起慢跑: 中～大型犬可成为主人的慢跑伙伴
• 游泳: 对关节负担小，是全身运动。寻回犬特别喜欢
• 灵活性训练: 在障碍物课程中同时使用身体和头脑
• 散步多样化: 不是每天走同样的路线，而是走不同的道路和公园，增加嗅觉刺激

## 运动不足和运动过量的迹象

可以从日常行为判断爱犬的运动量是否适当。

运动不足的迹象包括啃咬家具、吠叫增多、坐立不安、体重增加等。如果散步后还兴奋不平静，很可能是运动量不足。相反，运动过量的情况下会出现散步中坐地不起、行走时拖脚、第二天精力不足、触及关节时发出疼痛声等现象。

理想的运动后状态是适度疲劳且放松。回家后喝水休息一会儿，然后像平时一样活动，就说明运动量恰到好处。

在BR-CHOKU，您可以直接咨询熟悉犬种运动需求的饲养者。事先咨询想要饲养的犬种的运动量和适合住环境的犬种选择建议，可以防止不匹配的情况。