猫的玩耍与丰富生活｜按年龄分类的玩耍方法和有效的玩具选择

猫原本是狩猎动物。完全室内饲养的猫没有狩猎的机会，因此通过游玩来满足其狩猎本能对维持其精神健康是必不可少的。游玩不足会导致肥胖、压力和问题行为（破坏家具、过度发出声音、攻击性）。本文介绍了猫的游玩的重要性，以及按年龄分类讲解有效的游玩方法。

猫的游玩的含义：与狩猎本能的关系

猫的游玩不仅仅是消遣，而是狩猎行为的替代品。野生猫每天尝试狩猎10-20次，成功率约为50%。通过游玩重现"寻找→悄悄靠近→飞身扑向→抓住→制服"这一系列狩猎循环是满足猫的本能欲望的关键。

游玩的效果多方面。

• 身体方面：有助于解除运动不足、维持肌肉力量、维持适当体重。
• 精神方面：在缓解压力、防止无聊、维持认知功能方面有效。
• 社交方面：与主人的游玩能加强纽带，深化信任关系。

游玩不足的猫会表现出以下迹象。

• 夜间奔跑（半夜在家中跑来跑去）
• 扑向主人的脚
• 啃咬和抓挠家具
• 过度梳理毛发（压力性过度梳理）
• 因进食过多导致的肥胖

如果看到这些行为，请重新审视游玩时间。

有效的玩具类型和使用区别

猫的玩具可以大致分为"互动型"和"单独玩耍用"两种。最有效的是互动型玩具，通过主人的操作可以最大限度地刺激猫的狩猎本能。

逗猫棒（魔杖玩具）是互动型玩具的代表。羽毛、布料和绳子末端重现了猎物的动作，吸引猫的注意力。有效的使用方法是像猎物一样不规则地移动。直线运动不如停止、突然移动或隐藏等动作能引起猫的兴趣。在地面上爬行的动作模仿老鼠，空中飞行的动作模仿鸟。

激光笔会让猫着迷，但由于无法捕捉到，它无法获得成就感。使用时，最后投掷一个零食来给予"捕获"的满足感，并结束游玩环节。

单独玩耍用的玩具有以下几种类型。

• 球（内含铃铛）
• 老鼠型玩具
• 脚踢玩具（抱在怀里踢打的大小）
• 自动运动的玩具

含有猫薄荷（或猫草）的玩具具有高度的适口性，约60-70%的猫会有反应。由于单独玩耍用的玩具长时间放在房间里会让猫感到厌烦，应该定期更换。

按年龄分类的游玩指南

猫的游玩方式和所需的运动量因年龄而大不相同。应该根据人生阶段调整内容。

幼猫期（生后2个月-1岁）

这个时期精力最充沛，对游玩的渴望非常高。应该每天进行多次（4-6次）、每次5-10分钟的短游玩环节。幼猫对移动的东西很感兴趣，对小球和逗猫棒的反应良好。从社会化的角度来看，在这个时期通过与主人的游玩接触各种玩具（发出声音的、滚动的、带羽毛的等）很重要。

需要注意的是不要用手或脚来游玩。如果幼猫学会了"手是猎物"，长大后可能会养成咬主人手脚的问题行为。一定要养成通过玩具来游玩的习惯。

成猫期（1-7岁）

每天2-3次、每次10-15分钟的游玩环节是一个指标。活跃的猫种（阿比尼亚猫、孟加拉豹猫、暹罗猫等）需要更多的游玩时间，而美国短毛猫这样好奇心强的猫也需要更多的游玩。用逗猫棒重现"追赶→抓住→进食"的狩猎循环，最后一定要让猫抓住玩具以获得成就感。在这个时期加入益智馆等知识性游玩也会增强其精神上的满足感。

老年期（7岁以上）

需要考虑到体力和关节功能的下降。比起伴有跳跃和激烈奔跑的游玩，地面上柔和运动的玩具或益智玩具更合适。为了不给关节增加负担，应该以水平方向的运动为主，而不是上下运动。游玩时间可以较短，但完全停止游玩是不好的。即使时间较短，每天坚持游玩也能预防认知功能的下降。

食物益智玩具和觅食：通过进食进行丰富生活

食物益智玩具（益智馆）是一种需要猫发挥聪慧才能取出食物或零食的玩具。用食物益智玩具代替普通食碗进行喂食，进食的时间就变成了具有精神刺激的丰富生活时间。

对于初学者来说，转动时会掉出食物的球形益智玩具最简单。也可以尝试简单的自制益智玩具，即将厕纸芯的两端折叠后放入食物。熟悉后，可以升级到滑动式或扭转式等更复杂的益智玩具。

食物益智玩具的优势多方面。

• 进食速度变慢，有助于防止呕吐
• 对大脑的刺激有助于维持认知功能
• "进食"这一行为本身成为活动，增加热量消耗

特别是对于经常单独在家或室内饲养的猫来说，食物益智玩具是减轻无聊的有效手段。

游玩的常规和时机

与猫的游玩有有效的时机。最推荐的是进食前。遵循"狩猎→进食→梳理→睡眠"这一自然循环流程，可以实现与猫的生理节奏相一致的高满足度生活。

如果你为夜间奔跑（半夜在家中跑来跑去的行为）感到困扰，应该在睡前进行10-15分钟充分的游玩环节，然后给予一顿清淡的食物。在消耗能量后进食，会带来满足感，自然的睡意也会随之而来，夜间活动会减少。

游玩的结束方式也需要一些技巧。突然收起玩具会让猫感到沮丧。应该逐渐降低游玩的节奏，最后缓缓移动玩具来"演出猎物变弱"的状态。当猫抓住玩具时，给予一个零食作为"狩猎成功"的满足感，以此来结束游玩环节。另外，多只猫的家庭还需要考虑猫之间的相容性和领地问题。引入步骤请参考猫的多只饲养引入指南。

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